Tvůj běh. Tvůj cíl. Společná cesta.
Osobní běžecké tréninky v Praze pro začátečníky i zkušené běžce. Pomůžu ti najít trénink, který dává smysl — a vejde se do tvého života.
Někdy potřebuješ poradit. Jindy společný trénink nebo plán na několik měsíců. Vybereme to, co ti právě pomůže.
900 Kč / tréninková jednotkaDélka minimálně 60 minut · Praha
Společný běh, při kterém se zaměříme na techniku, tempo a to, co aktuálně potřebuješ. Získáš zpětnou vazbu přímo v pohybu.
Cena po domluvěPodle rozsahu a tvých potřeb
Probereme tvoje cíle, současný trénink i otázky, ve kterých nemáš jasno. Odejdeš s konkrétními kroky pro další běhání.
Cena po domluvěPodle rozsahu a tvých potřeb
Plán vycházející z tvých zkušeností, cíle a časových možností. Aby jednotlivé tréninky navazovaly a příprava měla jasný směr.
Cena po domluvěPodle rozsahu a tvých potřeb
Sportovní měření s postupně rostoucí zátěží. Výsledky využijeme jako podklad pro nastavení tréninkových intenzit a další přípravu.
Osobní trénink stojí 900 Kč za jednotku v délce minimálně 60 minut. Cenu konzultace, plánu a laktátového měření domluvíme předem podle rozsahu služby.
Jsem Marek Oliva, běžecký trenér v Praze s kvalifikací trenéra kondičního běhu I. třídy a trenérským vzděláním na FTVS UK. Pomáhám lidem najít vlastní cestu k běhu — od úplných začátků po přípravu na závod.
Vím, že mezi prací, rodinou a dalšími povinnostmi není čas neomezený. Proto chci, aby měl každý trénink svůj důvod a tvůj plán respektoval běžný život.
Pod značkou KOLEM BĚHU propojuji to, co k běhání patří: trénink, výkon, regeneraci a radost z pohybu.
Jak běháš, co chceš změnit a kolik máš času. Nemusíš mít přesný závodní cíl — můžeme začít i tím, že chceš běhat pravidelně.
Vybereme vhodnou službu a domluvíme rozsah spolupráce. Osobní setkání, konzultaci nebo plán podle tvých možností.
Dostaneš konkrétní doporučení a další kroky. U dlouhodobé spolupráce si předem domluvíme, jak budeme sledovat a upravovat přípravu.
Nemusíš být rychlý, abys mohl začít. Stačí chtít.
MAREK OLIVA / KOLEM BĚHUVyber, co je ti nejblíž. Pomůžu ti zorientovat se v nabídce a udělat první krok.
Najdeme zvládnutelnou zátěž, probereme základy a vytvoříme prostor pro pravidelnost. Osobní trénink ti pomůže získat jistotu v prvních krocích.
Park, příroda nebo atletická dráha. Místo vybereme podle cíle tréninku a společně potvrdíme při domluvě termínu. Kliknutím na název lokality otevřeš Google Maps.
Ano. Nemusíš mít za sebou závod ani pravidelný trénink. Začneme u tvých zkušeností a možností a podle nich zvolíme další postup.
Ne vždy. Pokud řešíš jednu konkrétní otázku, může stačit konzultace. Osobní trénink zase pomůže s praktickou zpětnou vazbou. Rozsah si domluvíme podle toho, co potřebuješ.
Stačí vědět, jak často běháš, co bys chtěl změnit a kolik času můžeš tréninku věnovat. Pokud používáš sportovní hodinky nebo máš záznamy tréninků, mohou nám pomoci.
Ne. Je to samostatná služba a podklad pro práci s tréninkovými intenzitami. Zda má pro tvoji přípravu smysl, probereme podle zkušeností a cíle. Podrobnosti o průběhu a přípravě upřesníme při domluvě měření.
Vyber službu a pošli mi poptávku na marekoliva@gmail.com. Osobní tréninky probíhají na Letné, v Divoké Šárce, na Ladronce, ve Stromovce a na stadionu Kotlářka. Konkrétní místo a termín si potvrdíme e-mailem. Místo laktátového měření domluvíme samostatně.
Vyber si službu a napiš, co chceš v běhání posunout. Navrhneme společně konkrétní další krok a domluvíme termín.
Osobní trénink: 900 Kč · minimálně 60 minut
Termín a místo si potvrdíme e-mailem.
